Сила спокойствия

Сила спокойствия

             В рамках Недели психологии в 7 и 8 классах прошли психологические занятия на тему «Сила спокойствия». Под руководством педагога-психолога ребята обсудили такую важную тему, как забота о своем эмоциональном состоянии и умение развивать навыки стрессоустойчивости, познакомились с различными способами саморегуляции. На практике попробовали такие приемы, как «Кулак-ладонь», «Дыхание спокойствия», «Вдох-выдох», больше всего ученикам понравился прием «Дотянись до фрукта».

Обучающиеся 10-11 классов развивали стрессоустойчивость и вырабатывали навыки саморегуляции На тренинговом занятии «Моя стабильность – моя сила». Работа началась с осознания и вербализации переживаний с помощью упражнения «Моя тревога». Ребятам было интересно поговорить о способах и приемах снятия напряженности, охотно делились своим опытом и знакомились с новыми методами саморегуляции.